水果沙拉 by 米拉农家小私厨 - 菜谱 - 三菜一汤

水果沙拉

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水果沙拉 收藏

浏览 6246 收藏 4820 时间 10分钟左右切墩(初级)

所需食材

丘比特沙拉酱适量
凤梨 1/4个
苹果半个
水蜜桃半个
火龙果半个
哈密瓜 1/4个
圣女果 4个
蓝莓 10粒
紫甘蓝适量
水果黄瓜半根

小贴士

沙拉偏凉，肠胃不适者不宜食用。

早上做的比较赶时间，着急上班，中午吃沙拉，照片拍得比较随意！

米拉农家小私厨 2022年07月20日发布

研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。

水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。

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