缤纷山药粥的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材 铁棍山药1根｜半根胡萝卜｜50克玉米粒 猪肉200克｜2根芹菜｜淀粉1勺 调味 小鲜侣调味汁15克｜酱油心生10克 芝麻油适量 锅具 阿米尔小球锅

• 步骤 2：

  

  1根山药去皮用刀背敲成碎末（山药平补脾胃，能促进淀粉类食物消化，有健脾养胃之效，非常适合长身体的小朋友）；

• 步骤 3：

  

  胡萝卜切碎丁、芹菜切碎（提升一下营养的密集度）；

• 步骤 4：

  

  猪肉切块放摩飞绞肉机绞成末（绞肉机配置3个专用搅拌碗，健康卫生不串味，绞蒜无需手剥，手指不残留蒜味，350w纯铜电机，双层4刀，立体切割均匀细腻）；

• 步骤 5：

  

  挤入10克酱油、5克小鲜侣调味汁、1勺淀粉、适量芝麻油搅匀腌制一会；

• 步骤 6：

  

  阿米尔小球锅倒入少许山茶油，放入肉末翻炒至松散且变色；

• 步骤 7：

  

  放入胡萝卜碎、玉米粒翻炒均匀；

• 步骤 8：

  

  倒入1000ml清水、挤入10克小鲜侣调味汁、3-4转复合调味盐（鸿兴源七彩混合海盐，包含海盐、萝卜干、黑胡椒、洋葱、蒜、柠檬、牛至，现吃现磨，满满椒香）；

• 步骤 9：

  

  煮开后放入山药碎，搅拌均匀煮熟；

• 步骤 10：

  

  放入芹菜碎搅匀即可，喜欢浓稠的可以多煮一会或加入淀粉水（不爱吃芹菜的可以换成小青菜等）；

• 步骤 11：

  

  处暑后就是白露，暑热会慢慢被凉气驱逐，秋燥渐盛易伤脾胃，秋养脾正当时，养好脾胃秋膘补的进，消化吸收好，秋冬少生病；

• 步骤 12：

  

  山药这样做成粥，平时不爱吃山药的挑食娃都连吃了2碗，香糯绵滑、粥香诱人，稀稠度根据自己的口味来炖煮，秋养宜清补，这碗别错过呀；