12个月以上辅食谷物米烧麦

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12个月以上辅食谷物米烧麦收藏

浏览 76942 收藏 245 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 谷物米 30g
  • 青菜 40g
  • 鸡肉 25g
  • 胡萝卜 20g
  • 淀粉 3g
  • 熟肉末 10g

小贴士

1、 料炒至七分熟即可,因为后面还要蒸的不用担心不会熟
2、 里面的料可以自由替换,还可以加玉米粒也很好吃

小小美食日记 2019年11月13日发布
这个烧麦我用的是现成的饺子皮,做法很简单也很快手。因为是给孩子吃,把糯米换成了营养更丰富的谷物胚芽米
稻谷中65%的营养在小小的胚芽里,但是一般的白米在处理上会把米胚芽全部去除,胚芽米可以将米胚保留80%以上,而且加入了其他的谷物比如小米、黄扁豆、青稞等等,这样组合起来营养就更高了,跟一般的白米饭相比营养价值高处十几倍以上。
孩子小吃得少,所以更加应该吃的好,营养密度高的食物更加适合宝宝哦
一岁以上的孩子就可以吃米饭了,基本上孩子吃的食物都接近大人,只要清淡点都可以给孩子尝试,当然如果不加盐会更好,比如先把给孩子吃的食物盛出来,大人的后加盐也是一个不错的办法
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