12M+羊排萝卜汤面:宝宝辅食营养食谱菜谱

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

12M+羊排萝卜汤面:宝宝辅食营养食谱菜谱收藏

浏览 133780 收藏 2458 时间 30-60分钟

所需食材

  • 羊肋排 100克
  • 萝卜 50克
  • 香菇 1朵
  • 干豆腐 20克
  • 宝宝面条 30克

小贴士

1.羊排最初焯水时一定要冷水下锅,这样可以更好的去除血水。如果开水下锅,肉进水就熟了,杂质锁在肉里出不来,腥味会比较重。
2.适合12个月以上,对食材不过敏的宝贝食用。
3.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

暖心宝宝的辅食日常 2019年11月15日发布
我老家新疆的,从小吃羊肉长大。小时候家里条件不好,住的是平房,烧个小碳炉。每个周五晚上妈妈都会在炉子上放个小砂锅,里面扔进几根羊骨,咕嘟咕嘟地炖上。包裹在氤氲的羊肉香气里,冬天好像一点也不难熬。许是爱吃羊肉的缘故,从小到大我的体质一直不错,哪怕怀孕生产都没有贫血过。

在我看来,羊肉是最适合秋冬季节滋补的肉类了。羊肉肉质细嫩,特别容易消化。它含有很高的蛋白质和丰富的维生素,钙、铁、锌的含量也非常高。羊肉性温热,常吃能帮助宝宝抵御寒冷,增强体质。

萝卜跟羊肉最搭了,萝卜的清爽能中和羊肉的腥膻。而萝卜性凉,有清热开胃的效果,和温热的羊肉互补,多吃一些也不怕上火。和羊肉一起炖出的萝卜片特别好吃,软嫩爽口,暖心从来都是先把萝卜片挑着吃完再吃肉的。

在炖羊排之前我已经把肥肉全部剔除了,又有萝卜的加持,炖出的汤汁一点都不腻,鲜美清透,非常好喝。用它煮点面条,再配上其它的蔬菜,营养全面,一碗搞定一餐,非常方便。
热门菜谱