肉片炒白菜心

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浏览 159113 收藏 2760 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 白菜心 350g
  • 猪肉 60g
  • 蒜头 2瓣
  • 油、淀粉、蚝油、盐 适量

小贴士

1、我用的是瘦肉,可以选用半肥瘦的猪肉炒制;
2、白菜心的皮比较老,要撕掉口感才会好;
3、我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅,如用家里普通锅请自行调节火候。

iamyiiamyi 2019年08月23日发布
白菜心,又名白菜苔,是大白菜在春季时节从菜芯里抽出的苔,掐苔的尖部食用。菜薹的色泽翠绿,鲜嫩可口。白菜苔含有丰富的维生素,可以为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。炖煮过后的白菜苔有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。白菜苔甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜苔中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
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