微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
食材:蓝莓干,地瓜,鸡蛋,牛奶,底筋面粉。
步骤 2:
地瓜洗净去皮,刨薄片。
步骤 3:
底筋面粉加入二个全蛋。
步骤 4:
加入牛奶,调匀成酸奶状,要过一下筛。
步骤 5:
烤盘包上锡纸,刷上薄薄的一层油。
步骤 6:
按心情随意的放一层地瓜片,撒上少许蓝莓干。
步骤 7:
淋上调匀的鸡蛋液。
步骤 8:
重复几次。
步骤 9:
放入空气炸锅,180度25分钟。
步骤 10:
凉凉后取出,切块,低脂低卡,软糯奶香中带着点酸甜,好吃极了。
用的红薯比较甜就没加糖,喜欢吃甜甜的按口味加,具体烤制时间按自家空气炸锅的温度加减。
蓝莓之夜蛋糕
蓝莓酱
精致早餐360式:牛油果沙拉配橙汁
生椰拿铁烤吐司
满满蛋白质蓝莓思慕雪(运动能量补充270
葡萄蛋糕
蓝莓派
冷泡水果茶
彩虹芝士饼
精致早餐360式:玉米虾仁沙拉配黑咖啡
蜜汁鸡胸肉沙拉——代糖代替白糖,适合减肥
蓝莓葡式蛋挞
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
果酱奶油面包
【宝宝辅食】自制酱香饼
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花