凉拌菠菜（经期低卡补铁餐）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  备餐，洗菜，烧水

• 步骤 2：

  

  水烧开放入菠菜，加入少许盐

• 步骤 3：

  

  煮至变软

• 步骤 4：

  

  盛出放凉，用手挤干水分，切碎放入碗中

• 步骤 5：

  

  加入芝麻，香油，酱油搅拌～有需要的姐妹可以加其他蔬菜哦，比如胡萝卜，玉米

• 步骤 6：

  

  装盘咯，简易凉拌菠菜就做好啦～一日之计在于晨～美好的一天从早餐开始～