红烧鲳鱼

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红烧鲳鱼收藏

浏览 197839 收藏 4969 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鲳鱼 2条
  • 小葱 一段
  • 四五片
  • 料酒 一勺
  • 酱油 一勺
  • 少许
  • 植物油 两勺
  • 白糖 半勺

小贴士

在鱼身上划几刀是为了让鱼更入味,洗鱼的时候一定要把鱼内脏去干净,鱼肚里黑膜一定要去掉洗净。

开心123jiajia 2021年07月25日发布

鲳鱼营养丰富,含有丰富的蛋白质。此外,鲳鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸,以及丰富的微量元素硒和镁,具有降低胆固醇、护眼明目、益气养血的功效。
减肥期间又能补充营养热量还不高。
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