餐桌上的C位️芦笋煎鳕鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所需食材

• 步骤 2：

  

  鳕鱼加入海鲜调味粉适量（也可以用海盐黑胡椒代替），加入山茶油腌制10分钟

• 步骤 3：

  

  芦笋根部去皮后焯水备用

• 步骤 4：

  

  锅中喷入山茶油，放入鳕鱼小火慢煎

• 步骤 5：

  

  放入芦笋同煎，鳕鱼煎至两面金黄

• 步骤 6：

  

  盘中放一勺黑胡椒酱摆盘

• 步骤 7：

  

  放入煎好的芦笋和鳕鱼即可