分享自制健康薯条，真正土豆做的，而且不油炸，超级健康。为什么现在人肥胖的越来越多，是因为摄入油脂超量。油不仅是食物好吃的秘密，也是身体肥胖的秘密，所以要尽量减少油脂摄入，这样不管吃什么都不会胖，比如这个薯条也可以放心吃呀。
今天的薯条是烤的，只用了一点点油，特别好吃，表面酥脆，里面又很绵软。自己做健康烤薯条，随时想吃就烤一锅，半小时的时间就够了，比外卖的时间都快。我家孩子特备喜欢吃，周末买了5斤土豆，才3天就全没了，新上市的土豆现在才放1.2元，吃的再多也不心疼。
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所需食材
- 土豆 2个
- 色拉油 5毫升
- 盐 2克
- 五香粉 0.5克
- 番茄酱 适量
自制健康薯条的做法步骤
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步骤 1：
食材。土豆选择当年的新鲜土豆。
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步骤 2：
刨去土豆皮。
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步骤 3：
切成粗一点的土豆条，大约1cm左右，烤之后会缩，别太细。
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步骤 4：
土豆条在水里清洗一下，洗掉表面淀粉。捞出来沥干水分。
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步骤 5：
加入盐、五香粉和一点点油，垫几下碗，混合均匀。
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步骤 6：
土豆条放入旋转烤笼，把烤笼卡在烤箱里面，下面垫上锡纸，避免滴水。
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步骤 7：
ACA空气炸烤箱EFA18，选择旋转烤功能，195度烤22分钟。
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步骤 8：
烤好的薯条，微微上色，外酥里嫩，比肯德基的好吃多了。
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步骤 9：
特别好吃。
小贴士
五香粉可以省略，看个人口味。
