无需烤箱减肥可吃的甜品：南瓜紫薯爆浆芝士仙豆糕～香甜软糯～的做法步骤

• 步骤 1：

  紫薯、南瓜切小块，盖上保鲜膜入锅蒸至熟软，约10分钟左右

• 步骤 2：

  南瓜碾成泥，加入低粉、淀粉、糖，搅拌均匀 过干的话，开始慢慢加入牛奶（或水、或油），偏一点点湿的柔软面团即可，分好小面团

• 步骤 3：

  ⚠️可以放点油（减肥可能就emmmm。。） ⚠️南瓜可以换成地瓜，也可以换成其他可以碾成泥的食材 ⚠️南瓜泥可以多一点，入锅不想摄入那么多面粉的小仙女，反正最后揉成柔软面团就可以 ⚠️也可以不要南瓜泥，加入玉米油20g、一个鸡蛋、糖浆20g，搅拌均匀 ⚠️牛奶可以换成脱脂牛奶，或者不喜欢奶香味的就加水～ ⚠️不想面团太甜，可以不加糖或少加 ⚠️低粉和淀粉可以换成糯米粉

• 步骤 4：

  紫薯偏干，加入适量牛奶或水，碾成泥，揉成馅团，分好 ⚠️牛奶千万不要过多，不然就揉不成团了

• 步骤 5：

  每一个紫薯馅团压扁后，包入芝士，揉圆

• 步骤 6：

  每一个南瓜面团压扁后，包入紫薯芝士馅团 ⚠️饼皮尽量要薄，不能太厚 ⚠️馅料放入饼皮中央，用手慢慢推，包裹住馅料，封口一定要封实

• 步骤 7：

  

  整成小方块，表面沾点水，再沾上芝麻

• 步骤 8：

  平底锅版本：热锅热油，小火煎至六面金黄即可 ⚠️煎至的时候必须小火，必须小火！ ⚠️平底锅也可不放油哦！！！（是不是很棒？小仙女们！）

• 步骤 9：

  

  烤箱版： 预热烤箱150度，随后放入中层，上下火，15分钟

• 步骤 10：

  

  小心开裂！了解自己烤箱脾气，适度增减温度

• 步骤 11：

  

  刚出锅热乎乎，咬一下满口爆浆，食欲满满有木有，芝士这个补钙神器，真的真的是无敌好吃～

• 步骤 12：

  

  如果冷了，需要加热下，芝士才会有拉丝效果哦！ ⚠️也可以不放芝士，直接做成紫薯、红薯、香芋这些水分含量少的食材～减肥嘛～哈哈哈哈