低卡版木须肉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材

• 步骤 2：

  

  食材洗净，黄瓜切片，胡萝卜切片

• 步骤 3：

  

  锅中喷上适量橄榄油，橄榄油更适合减脂餐，喷雾装控油特别方便。

• 步骤 4：

  

  倒入鸡蛋液，炒熟盛出待用

• 步骤 5：

  

  不用放油，锅中余油倒入里脊肉片煎至变色盛出即可

• 步骤 6：

  

  锅内喷入少许油，蒜末爆香，倒入黄瓜、胡萝卜、木耳炒至变软

• 步骤 7：

  

  倒入肉片与鸡蛋碎

• 步骤 8：

  

  加入1勺生抽+2勺蚝油+半碗淀粉水，翻炒均匀后大火收汁即可

• 步骤 9：

  

  蔬菜配上爽滑的鸡蛋，酱香浓郁，超级下饭！

• 步骤 10：

  

  千岛源油趣喷雾橄榄油口味清爽，成菜口感不油腻，做的这道菜营养丰富又健康。