番茄鳕鱼泥烩胚芽米饭12m+的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鳕鱼解冻备用，同时准备番茄

• 步骤 2：

  

  鳕鱼去皮，剔骨，鳕鱼肉切细

• 步骤 3：

  

  放入适量淀粉拌匀

• 步骤 4：

  

  番茄去皮，切小块

• 步骤 5：

  

  番茄放入料理机，打成番茄泥备用

• 步骤 6：

  

  锅加热，放入适量黄油融化

• 步骤 7：

  

  倒入打细的番茄泥翻炒

• 步骤 8：

  

  同时鳕鱼也打成泥备用

• 步骤 9：

  

  番茄翻炒后放入鳕鱼泥，加入继续翻遍，加入适量清水

• 步骤 10：

  

  大概3分钟，鳕鱼炒熟即可

• 步骤 11：

  

  番茄鳕鱼泥铺在盘子底部，放上小饭团，撒上黑芝麻，宝宝就可以食用咯

• 步骤 12：

  

  成品图