低脂烤菜花的做法步骤

• 步骤 1：

  

  有机菜花用水浸泡十分钟。

• 步骤 2：

  

  沥干水份平铺在烤盘里，撒点孜然粉。

• 步骤 3：

  

  剩余所有调料放小碗里调酱汁。

• 步骤 4：

  

  将酱汁均匀刷在菜花上。

• 步骤 5：

  

  切蒜末

• 步骤 6：

  

  将蒜末撒在菜花上。烤箱预热200度，当中层，烤20分钟。

• 步骤 7：

  

  出炉装盘上桌啦。