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凉拌心里美收藏
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切墩(初级)
所需食材
- 心里美萝卜 半个
- 糖 一小勺
- 香油 一小勺
- 花椒油 少许
- 盐 少许
- 芝麻 少许
- 香葱 少许
凉拌心里美的做法步骤
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步骤 1：
准备所有食材。
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步骤 2：
将心里美萝卜去皮切丝，分别加入糖，盐，芝麻，香油，花椒油，香葱碎，拌匀即可。
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步骤 3：
成品图。
心里美萝卜，多以凉拌食用，有生津止渴的作用。所含热量较少，纤维素较多，有助于减肥。还有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便的功效。心里美萝卜所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，还有普通萝卜没有的物质——花青素，可维持正常的细胞连结、血管的稳定、增进微细血管循环、提高微血管和静脉的流动。
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