白莲子葛根黄花菜排骨汤的做法步骤

• 步骤 1：

  

  排骨焯水备用，剩余食材放入清水中浸泡半个小时。

• 步骤 2：

  

  泡好后所有食材放入炖罐中，加入纯净水。

• 步骤 3：

  

  放入蒸烤箱

• 步骤 4：

  

  蒸1.5小时。

• 步骤 5：

  

  蒸好后取出就可以喝了。 这个汤有安神静心的效果，像我们现在年轻人压力大经常睡眠质量不好的，可以经常炖来喝。