【跟做打卡轻食美味】三色菠菜卷

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

【跟做打卡轻食美味】三色菠菜卷收藏

浏览 11543 收藏 44 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 胡萝卜 1根
  • 鸡蛋 1粒
  • 粉丝 1把
  • 菠菜 适量
  • 味达美臻品蚝油 1勺
  • 香油 几滴

小贴士

面团要松弛到位容易擀薄片;菠菜一定要攥干水分。
有了蚝油盐巴可以不用放了,很健康低脂的早餐。

舞之灵小食堂 2021年03月11日发布
今天早餐分享一款早餐饼,做起来很简单,零难度,卷一卷蒸上15分钟,这样的早餐孩子是抢着吃的。
我用 了4种食材搭配出非常有食欲感的卷饼来,其中的菠菜更是不能忽略的。
菠菜含有大量的粗纤维,能够促进消化,治疗痔疮便秘等。同时菠菜含有丰富的胡萝卜素,能够保护视力,明目等功效。此外菠菜含有丰富的维生素、矿物质,钙、磷、铁含量非常高,尤其是铁的含量非常高,所以非常适合孩子吃,春季菠菜和茼蒿都是非常好的蔬菜,记得要多吃,对身体健康非常的有利。
热门菜谱