鸡胸藕合子的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材

• 步骤 2：

  

  藕切丁水煮七八分熟，时间三四分钟就好

• 步骤 3：

  

  鸡胸肉用榨汁机绞泥，我个人喜欢用柠檬汁去味，没有柠檬可以用料酒，腌制五分钟。

• 步骤 4：

  

  藕也用榨汁机绞泥然后放进鸡胸肉泥搅拌，再放鸡蛋，然后是所有的调料，再次搅拌

• 步骤 5：

  

  拿好平底锅，倒橄榄油（因为我健身的），没有橄榄油就普通食油就好 弄小丸子放锅上压平，一厘米厚度 两面炸一下，炸到颜色金黄为止

• 步骤 6：

  

  用生菜包肉吃，健康又美味