健康低卡家常菜——虾仁莴笋木耳炒蛋的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材都备好；

• 步骤 2：

  

  虾仁用厨房纸巾擦干水分，用黑胡椒和白胡椒腌制；

• 步骤 3：

  

  木耳去掉根部，莴笋切片，鸡蛋加少许盐打散； 莴笋我喜欢脆脆的，切的比较厚，喜欢软的可以切薄一点；

• 步骤 4：

  

  锅中少许水，把木耳焯一下；

• 步骤 5：

  

  鸡蛋快速划成块盛出；

• 步骤 6：

  

  锅中少许油，放花椒，姜和蒜，炒香之后放入虾仁；

• 步骤 7：

  

  虾仁炒香之后放入莴笋，翻炒，不要时间太长，变软就不好吃了； 加入木耳，放蚝油，盐，混合均匀； 加入鸡蛋；

• 步骤 8：

  

  撒少许黑胡椒，出锅；

• 步骤 9：

  

  虾仁莴笋木耳炒蛋，清爽好吃的一餐。

• 步骤 10：

  

  有虾仁和鸡蛋提鲜，搭配木耳和脆脆的莴笋，健康低卡，美味好吃呀！

• 步骤 11：

  

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