花生米拌苦菊

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花生米拌苦菊收藏

浏览 274545 收藏 3124 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 花生米 适量
  • 苦菊 适量
  • 少许
  • 适量
  • 少许
  • 辣椒油 少许
  • 生抽 适量
  • 芝麻油 少许

小贴士

花生米炸熟放凉后再拌,可以保持酥脆。

tgcyy 2019年04月10日发布
苦菊中含有维生素C,胡萝卜素,分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦菊嫩叶中氨基酸种类齐全,且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,增强机体免疫力,促进大脑机能。
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