早餐组合四:豆豉鲮鱼油麦菜+鹌鹑蛋汉堡+黑豆核桃粥的做法步骤

• 步骤 1：

  

  黑豆+核桃，按豆浆键。

• 步骤 2：

  

  打好后倒入奶锅里再煮开2分钟。

• 步骤 3：

  

  加3勺小麦胚芽，煮3分钟，中途搅拌。

• 步骤 4：

  

  油麦菜，用加盐的水焯2秒钟，水开下菜马上捞出，不然时间长了会变黄。

• 步骤 5：

  

  把豆豉鲮鱼罐头里的鱼和豆豉分开

• 步骤 6：

  

  用猪油炒豆豉，小火煸香

• 步骤 7：

  

  煸香豆豉加姜蒜，继续煸炒。

• 步骤 8：

  

  加鲮鱼和油麦大火快炒，炒匀出锅。

• 步骤 9：

  

  鹌鹑蛋汉堡，鹌鹑蛋提前煮好，一切两开，中间夹西红柿和芝士片。

• 步骤 10：

  

  银丝卷+黑豆豆浆+豆豉鲮鱼油麦菜，+鹌鹑蛋汉堡，给孩子做起来吧。