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空气炸锅版-烤花生米收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 花生米 适量
- 盐 3勺
- 食用油 适量
空气炸锅版-烤花生米的做法步骤
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步骤 1：
花生米洗净放在温暖的地方晒干。
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步骤 2：
空炸锅提前预热180度5分钟，在预热好的空炸锅中放入吸油纸，把晒干的花生米平铺。 在花生米上均匀刷一层色拉油。
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步骤 3：
再放入三勺盐搅拌均匀。 空气炸锅180度烤12~15分钟。
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步骤 4：
步骤完毕
小贴士
这里选择的花生米是小的花生米，如果花生米量很多的话，需要考15至20分钟之间。
在烤制的一半时间空气炸锅拿出把花生米晃动松散一下。
花生米性平、味甘，入脾、肺二经，具有健脾和胃的功效，脾胃虚弱的人群适量食里可以起到一定的调理作用。
花生米具有补气养血的功效，对于面色萎黄、神疲乏力等气血亏虚的症状有一定的调理作用。
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