蜜薯烧口蘑

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浏览 127356 收藏 2559 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 蜜薯 160克
  • 口蘑 60克
  • 2克
  • 鸡精 2克
  • 白糖 2克
  • 料酒 5毫升
  • 水淀粉 2汤勺
  • 食用油 适量

小贴士

没有蜜薯也可选用普通的红心红薯,但一定要甜,不然会影响菜肴整个的口感。

婧家小厨 2019年11月19日发布
偶然间发现看起来有些清淡的口蘑和甜甜的蜜薯是挺搭的一对组合。蜜薯的甜软配上口蘑特有的菌类鲜,口感上真的是特别的契合。很多人都不知道口蘑含有大量的维生素D,能很好的预防骨质疏松。孩子和老人都非常适合吃它。而且口蘑还有一种稀有的氨基酸抗氧化剂——麦硫因。还有膳食纤维,钙,镁,锌等营养成份,且因为其热量极低,所以在吃法和食量上都比较自由。减脂的人群可以放心的食用它。
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