自制营养三明治早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  热锅加少许油，磕一鸡蛋慢火煎成太阳蛋，在鸡蛋上轻轻撒微量的盐粉后备用。

• 步骤 2：

  继续加一点点油，小火把火腿煎至两面微焦后备用。

• 步骤 3：

  番茄切小薄片备用；生菜冲洗干净，然后用凉开水把番茄、生菜一起冲一次以保证卫生。

• 步骤 4：

  取两片方包，分别抹上预热融化好的花生酱，然后在其中一片方包摆上鸡蛋、番茄、火腿、生菜、火腿，再把另外一片方包盖上，对齐后，用刀以对角线切开即可。