海盐芝士全麦贝果poolish 低脂低糖早餐三明治面包的做法步骤

• 步骤 1：

  

  首先提前一天晚上制作波兰种：将酵母放在温水中溶解，加入高粉中全部拌匀后，盖保鲜膜，直到面团发起，表面冒泡，内部拉丝即可，放入冰箱冷藏一夜效果最好！注意夏天和冬天，室内温度不一样的情况下，发酵时间是不一样的，不看时间看状态，不要发酵到酸了。波兰种最多不要超过48小时使用。

• 步骤 2：

  

  面包机先放入波兰种

• 步骤 3：

  

  水和酵母

• 步骤 4：

  

  放入粉类，快速揉面15分钟。注意温度，天热的时候室温不要超过25度，面团不要超过28度。

• 步骤 5：

  加入黄油和海盐再揉10分钟。

• 步骤 6：

  

  做吐司需要手套膜，这个贝果面包揉到面扯开有筋，裂开的口子边缘平滑即可。

• 步骤 7：

  

  不需要发酵

• 步骤 8：

  

  直接分6等份，盖保鲜膜松弛15分钟。

• 步骤 9：

  

  松弛好的面团在中间用手指戳一个口，然后把洞口变大，转圈弄就行。

• 步骤 10：

  

  不好看的豁口，转到下面。

• 步骤 11：

  

  6个都做好后，放在铺了纸，撒了手粉的烤盘上，盖保鲜膜松弛30分钟。

• 步骤 12：

  

  此时烤箱200度预热。锅中煮一锅水，约1000ml水搭配一勺小苏打。煮到微开，用小火，放入贝果，每面煮30秒后，正面朝上，放在烤盘上，撒芝麻。

• 步骤 13：

  先煮正面，再将平面朝上煮背面。

• 步骤 14：

  

  放入烤箱中层，200度烤20分钟。

• 步骤 15：

  

  刚刚煮好的贝果可能会皱一点点，但是高温烘烤后就会很平整光滑。

• 步骤 16：

  

  胖胖哒

• 步骤 17：

  

  出炉！如果夹三明治，可以在中间对切，加入你喜欢的食材就行了，之前我的文章有写过怎么制作，喜欢的朋友可以移步查看。

• 步骤 18：

  

  贝果是外韧里嫩的口感，我特别喜欢吃贝果，空口吃也是很好吃的。保存的话，密封好，放入冷冻，吃的时候，放入烤箱150度烤几分钟就行。

• 步骤 19：

  

  记得写做后来发作业哟！