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步骤 1:
备好主要食材。
步骤 2:
玉米掰成粒,胡萝卜和鸡胸肉分别切成丁备用。
步骤 3:
鸡肉中分别加一勺盐、一小勺胡椒粉、一勺生粉和一勺料酒。
步骤 4:
搅拌均匀腌制十分钟。
步骤 5:
起锅烧开水后,放入适量的油和盐,再放入胡萝卜、玉米、青豆煮至断生。接着放入荷兰豆焯一下,变色了就立马捞出,以免过熟影响色泽。
步骤 6:
锅里放入适量的油,油热后倒入鸡肉丁翻炒。
步骤 7:
鸡肉丁变色后放入胡萝卜、玉米、青豆和荷兰豆翻炒一下。
步骤 8:
一小勺盐、一小勺糖、一勺生粉和适量清水调个芡汁。
步骤 9:
淋上芡汁和少许油,使菜品的色泽更诱人。迅速翻拌一下就关火出锅。
步骤 10:
找一个椭圆形的碗,将炒好的三色鸡丁放入碗里,稍微压紧实点。没有圆形的也行,后期整理一下。
步骤 11:
然后倒扣在盘中,用勺子轻轻的整理出菠萝的形状。
步骤 12:
荷兰豆底部修剪一下,做成菠萝的叶子。
步骤 13:
颜色特别诱人,搭配上鸡胸肉健康又营养哦!
鸡肉可换成其他肉类。
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