快手减脂餐，香煎蒜香鸡胸肉，低脂低卡超美味❗️的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉洗净控干水分

• 步骤 2：

  

  切小薄片放入大碗中

• 步骤 3：

  

  加入2勺生抽

• 步骤 4：

  

  1勺料酒

• 步骤 5：

  

  半勺蚝油

• 步骤 6：

  

  适量胡椒粉

• 步骤 7：

  

  少许盐

• 步骤 8：

  

  蒜末和姜末

• 步骤 9：

  

  抓匀腌制半小时

• 步骤 10：

  

  起锅放橄榄油

• 步骤 11：

  

  下腌制好的肉片

• 步骤 12：

  

  煎至两面金黄即可

• 步骤 13：

  

  出锅完成✅