斑马纹黑米小米蒸糕

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斑马纹黑米小米蒸糕收藏

浏览 118631 收藏 1213 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 黑米面团:
  • 黑米粉 60克
  • 糯米粉 20克
  • 中筋面粉 50克
  • 牛奶 35克
  • 60克
  • 全蛋液 30克
  • 20克
  • 无味植物油 10克
  • 酵母 1.2克
  • 小米面团:
  • 小米粉 60克
  • 糯米粉 20克
  • 中筋面粉 50克
  • 牛奶 35克
  • 60克
  • 全蛋液 30克
  • 20克
  • 酵母 1.2克
  • 无味植物油 10克
  • (除了主要材料黑米粉和小米粉之外,所有的辅料都是一样的量)

小贴士

因为加了糯米,蒸糕有点粘糯,晾至温热最好吃,但如果要切片漂亮,一定要等凉透再切,不然蒸糕会粘在刀上。

不喜欢糯米口感的伙伴,可以把糯米粉换成等量中筋面粉。

吃不完的装入密封袋放冰箱冷藏,第二天蒸暖又会同样松软好吃,三天内吃完。

罗勒酱 2020年05月03日发布
黑米具有健脾暖肝、滋阴补肾、活血通络的功效,黑米中的钾、镁等矿物质,对于高血压、心脑血管疾病的患者也有很好的膳食调理的作用。
常吃小米能够益五脏健康,能够壮筋骨、长肌肉、延年益寿,还可以提高脑部血清素的浓度,改善忧郁症以及促进褪黑素的形成,可以促进睡眠质量,改善轻度的失眠。
今天我们就用这两种这么好的食材做蒸糕,好吃营养不上火哦~
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