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低脂低卡减肥餐❗️能吃出烧烤味的 孜然鸡肉条收藏
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所需食材
- 鸡胸肉 1块
- 葱 1根
- 姜 3片
- 生抽 1勺
- 老抽 半勺
- 料酒 1勺
- 蚝油 1勺
- 白糖 半勺
- 盐 适量
- 孜然粉 1勺
- 孜然粒 1勺
- 辣椒粉 1勺
- 熟白芝麻 1勺
低脂低卡减肥餐❗️能吃出烧烤味的 孜然鸡肉条的做法步骤
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步骤 1：
鸡胸肉洗净，孜然粉，孜然粒，辣椒粉，熟白芝麻混合
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步骤 2：
鸡肉切条，加葱姜，生抽，老抽，料酒，蚝油，糖，盐调味，腌制1小时以上
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步骤 3：
不粘锅刷一层薄薄的油，放入鸡肉条煎一面变色翻面
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步骤 4：
煎至鸡肉条变干，有点焦黄撒混合好的调料粉拌匀
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步骤 5：
做一盘解馋超过瘾！好吃不怕胖！
小贴士
最好用不粘锅煎。
