素蔬炒面包丁

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浏览 287641 收藏 5639 时间 10~30分钟 掌勺(高级)

所需食材

  • 全麦吐司切片 2片
  • 黄瓜 1/3根
  • 胡萝卜 1/3根
  • 玉米粒 100g
  • 洋葱 半个
  • 橄榄油油 适量
  • 适量
  • 水果酒 1勺
  • 现磨黑胡椒粉 适量
  • 煮鸡蛋 1个
手作美食by晴天 2019年07月18日发布
面包不只是烤着吃,也可以炒着吃,
早上切片当早餐,
切丁炒蔬可作午餐晚餐任意选,
减脂餐系必备。

一人份的量2片吐司就够,
蔬菜也只需切部分,
多人食加多几片吐司和切多些蔬菜,
多吃无负担,既裹腹又减脂,加个煮蛋,
营养也是妥妥地满足正常饮食,
即便不喜素的人,按自己喜欢,
可鸡肉牛肉之类的,
也妥妥地荤素搭配全面的。
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