低脂茄汁玉米鸡胸肉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  锅里刷一层薄薄的橄榄油，然后煎鸡胸肉至双面发白装盘备用

• 步骤 2：

  

  番茄去皮洗净切丁

• 步骤 3：

  

  放入锅中炒软

• 步骤 4：

  

  加入适量清水和番茄酱，再下玉米粒

• 步骤 5：

  

  再下鸡胸肉一起煮，大火收汁

• 步骤 6：

  

  装盘！