红烧清蒸茄子

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红烧清蒸茄子收藏

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所需食材

  • 青椒 一个
  • 长茄 2个
  • 红椒 一个
  • 大蒜 2瓣
  • 两片
  • 生抽 适量
  • 适量

小贴士

把茄子蒸一下再炒,是为了保留茄子更原味。如果直接下锅炒,泡五分钟凉水沥干再炒也可以的,炒的时间稍微长一点,两种都可以仅供参考。个人偏爱这种蒸一下再炒

Snail_芸 2018年07月20日发布
茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。在抗癌、防衰老以及降低胆固醇保护心血管方面都有着出色的表现,是佳肴,也具有很好的保健效果,清热解暑,保护心血管,抗衰老,降脂降压。还对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。
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