酸甜爽脆-橙色藕带

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酸甜爽脆-橙色藕带收藏

浏览 465557 收藏 5085 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 藕带 200克
  • 红萝卜 1根
  • 白醋 30克
  • 10克
  • 50克
大润小厨 2019年09月23日发布
藕带的三围比芭蕾舞演员还要标准,水色比SK-Ⅱ的面膜还要滋润,每根藕带的顶端如花骨朵状的尖尖装饰物,如选美小姐头上的花冠物以稀为贵。

藕带可能很多人都没吃过,其实藕带就是还没成形的藕,也是最嫩的藕。如莲藕一样都是生长在水中,只是藕带生长的地方要比莲藕浅。

这低脂肪水生蔬菜除含淀粉、蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、天门冬素外,还含有大冬碱、氨基酸、葫芦巴碱、焦性儿茶酚、新绿原酸等生物碱,绿色食物非它莫属。夏天吃它最好了,因为它含钾丰富,夏天人出汗多,就要多补充钾的食物。用红萝卜汁作天然的上色料为其染上片片红,凉拌简单颜值高,酸甜爽脆开胃。
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