减脂餐低卡素食-梅干菜烧豆角-蜜桃爱营养师私厨-减肥健身的做法步骤

• 步骤 1：

  

  梅干菜买最贵的，无沙，都是叶子的，不要茎。浸泡后，沥干 洋葱切末，大蒜切末，豆角切段

• 步骤 2：

  

  热锅、热油

• 步骤 3：

  

  放入一半的大蒜末、洋葱末，爆香

• 步骤 4：

  

  放入拧干的梅干菜，炒香

• 步骤 5：

  

  放入生抽

• 步骤 6：

  

  放入水，煮沸

• 步骤 7：

  

  放豆角，翻炒

• 步骤 8：

  

  放蚝油，放糖，翻炒

• 步骤 9：

  

  盖盖闷5分钟，中火

• 步骤 10：

  

  放入剩下的蒜末、剁辣椒，翻炒

• 步骤 11：

  

  炒干一点，即可

• 步骤 12：

  

  出锅啦，装盘

• 步骤 13：

  

  很好吃哦，能吃出肉味哦，哈哈