清心泻火的【马蹄鲮鱼饼】一口一个超鲜美!

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浏览 27974 收藏 312 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 鲮鱼滑 350g
  • 马蹄 200g(去皮后的重量)
  • 香芹碎 40g
  • 生抽 5g
  • 蚝油 8g
  • 白糖 3g
  • 白胡椒粉 0.5g
  • 香油 3g

小贴士

1.也可以用新鲜鱼肉制作,加点鸡蛋清、生粉、盐、鸡精等调味制作成鱼滑,再拌入马蹄等食材
2.不想麻烦的也可以像我一样买鲮鱼滑制作,一般市售的鲮鱼滑都有调味的,所以这里没有另外加盐调味哦
3.煎的形状可以根据个人喜欢,可以团成小小个压成小饼一样煎制(这样煎制的时长就可以缩短一些哦)

蜜桃厨房 2022年07月08日发布
马蹄,它在北方叫“荸荠”,素以营养丰富著称,又以味甜汁多的口感而受宠,南北两地都喜爱吃它,还被冠以“地下雪梨”、“江南人参”的美誉。

这些名头可不是虚的,营养学认为,马蹄中含有丰富的淀粉、蛋白质、和多种等对人体有益的营养元素; 医学上,马蹄性甘味寒,入肺、胃三经,有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰的作用,夏日吃它正合适~

这鲮鱼呢,就是“豆豉鲮鱼”罐头里的那个鱼,不过今天吃的是鲜的~

鲮鱼属鱼类里腥味偏淡的一种,鱼肉也是鲜甜无比,就是刺多,处理比较麻烦,所以我直接买了鲮鱼滑代替,无骨无刺吃着更适口,制作起来也要快手许多。

同新鲜马蹄粒烙成鱼饼,一煎一锅香,味美得我一口三个都不嫌多!
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