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步骤 1：
准备好材料
步骤 2：
紫甘蓝去掉根
步骤 3：
切小块
步骤 4：
番茄去蒂
步骤 5：
切小块
步骤 6：
放入搅拌杯
步骤 7：
搅打至细腻
步骤 8：
倒入杯中
步骤 9：
可加蜂蜜调味
步骤 10：
成品展示
步骤 11：
成品展示
步骤 12：
成品展示
1蜂蜜可根据自己口味決定是否添加
2.番茄和紫甘蓝的比例没有固定比例，根据自己口味调整。
3.有原汁机的把水部分替换成甘蓝和番茄
4.所有的果蔬汁都要现喝现榨，不要放太长时间，否则有效成分都氧化掉了
5.打碎的蔬菜渣富含粗纤维，促进肠蠕动，但是又会影响口感，大家按需要决定是否保留
6.不要和虾之类一起吃，海鲜和维生素C会起反应中毒。
7.经常腹泻的不要喝
