夏日早餐:土豆胡萝卜丝鸡蛋馅饼

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

夏日早餐:土豆胡萝卜丝鸡蛋馅饼收藏

浏览 67275 收藏 323 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 面粉 1小碗
  • 食用盐 适量
  • 食用油 适量
  • 土豆(切丝) 1个
  • 胡萝卜(切丝) 半根
  • 鸡蛋 3个
  • 鸡精 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 蚝油 1勺
  • 酱油 适量
小小酥💕小厨 2020年07月05日发布
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。
胡萝卜素转变成维生素A,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用,胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化,具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。
鸡蛋的营养成分比较全面,蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质;而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D,且含有较多的铁、磷、硫、钙。…
热门菜谱