香芹鸡蛋沙拉

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所需食材

  • 香芹 4根
  • 熟鸡蛋 2个
  • 纯素沙拉酱 2汤匙
  • 黑胡椒 适量

小贴士

纯素沙拉酱可以翻阅我之前的菜谱,有记录制作方法,如果不想制作,也可以用普通的蛋黄酱或者其他你喜欢的代替

尖尖实验室 2019年03月22日发布
芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。
芹菜中富含水分和纤维,并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此是减肥佳品。

鸡蛋是我们每天都可能会进食的食品,营养价值也非常高,它的做法非常多,花样百出。煮蛋是最常见的一种做法,也是最能保持鸡蛋营养价值的做法。把鸡蛋放进冷水煮开至熟透变可。这种做法能让鸡蛋的营养吸收达到99%。因为没有任何调味品,煮的时间也适当,是最容易让人体吸收的。

这款沙拉不仅操作简单,10几分钟就能完成,而且还能保证食材最大的营养,保证人体多种摄入,真是赞爆了~
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