宝宝辅食:清香脆甜红薯玉米饼

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宝宝辅食:清香脆甜红薯玉米饼收藏

浏览 31218 收藏 106 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 玉米粒 50g
  • 红薯 50g
  • 鸡蛋 1个
  • 玉米淀粉 25g
  • 细砂糖 5g

小贴士

Hi,你好!
我是营养师和健康管理师窝小芽
用五年时间走遍世界各地
学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物
只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。

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玉米和红薯搭配在一起做饼真的很好吃,红薯甜香软糯,加入的玉米淀粉很少,所以整个小饼是软软的,一口咬下去咬到了脆脆甜甜的玉米粒,感觉像是吃到了小惊喜,好吃的不得了~
红薯和玉米中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,促消化和帮助健康排便。玉米中还含有丰富的维生素B1,红薯中含有丰富的b-胡萝卜素,同样有助于消化。
适合年龄:12个月以上
难度:易
实际操作时间:20分钟
用具:刀、砧板、煮锅
小芽营养问答
玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。
玉米富含钾,镁,B族维生素,卵磷脂、亚油酸等,还有丰富的膳食纤维,宝宝适量吃粗粮有助于肠道健康和骨骼发育。
为了弥补玉米中蛋白质含量低,在制作含有玉米的辅食时,可以搭配虾仁、豆制品等蛋白质较丰富的食物。
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