7款瘦身果汁的做法步骤

• 步骤 1：

  

  1.橙子+蜂蜜 橙子有丰富的维生素C，有提高身体免疫能力、通便解毒的作用，加入蜂蜜可以改善口感，更加好喝！

• 步骤 2：

  

  2.芒果+蜂蜜 芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，进而帮助体内粪便的排出，加上蜂蜜有一定的润肠作用，两者一起食用，润肠通便的效果更佳。

• 步骤 3：

  

  3.木瓜+牛奶 木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收；牛奶可以美容美白，两者搭配，有助于新陈代谢，皮肤也会变好。

• 步骤 4：

  

  4.苹果+芹菜 芹菜苹果汁有大量的天然抗氧化成分，能减少人体内自由基的生成，延缓细胞老化，对延缓衰老和延长寿命有很大的好处。

• 步骤 5：

  

  5.奇异果+青瓜 青瓜奇异果汁能产生饱腹感，促进排毒，是美容养颜瘦身佳品。

• 步骤 6：

  

  6.香蕉+西红柿+奇异果 香蕉富含膳食纤维，具有很好的通便效果；奇异果的微酸，能促进肠蠕动；西红柿卡路里低，果汁丰富，富含维C，补充水分。

• 步骤 7：

  

  7.苹果+香蕉+牛奶 香蕉加牛奶，美容效果自然大增，苹果是低热量食物，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。 （忘记拍过程图了，就是把3样食材榨汁就行了）