微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
食材准备好,待备用
步骤 2:
蔓越莓干过于大粒最好是切碎哦。
步骤 3:
杏仁片碾碎待备用。
步骤 4:
烤箱上下火150度预热十分钟。
步骤 5:
燕麦与杏仁片放入烤盘中,150度上下火烤至5分钟,烤至金黄变脆。
步骤 6:
燕麦、杏仁片、蔓越莓、黑芝麻、全麦粉放入容器中搅拌均匀。
步骤 7:
再放入蜂蜜和温水,水要必须要一点点的加入,不要一次性倒入哦!
步骤 8:
不断充分搅拌均匀
步骤 9:
搅拌后放入模具中压平。
步骤 10:
170度预热烤箱十分钟,放至烤箱中层上下火170度烤20分钟。(烤的时间要看看燕麦棒的薄厚哦,每个烤箱的脾气的不一样,烤的时候注意观察燕麦棒的变化情况咯~)
步骤 11:
成品欣赏
步骤 12:
减脂期超好吃的零食:香蕉烤燕麦
花生坚果燕麦饼
香蕉燕麦浆
紫薯燕麦粥
简单快手的蔓越莓果冻奶油/酸奶杯
燕麦芒果布丁杯
酸奶燕麦曲奇杯
牛肉燕麦肠仔包
生姜薏米红枣茶
燕麦苹果糕
蛋黄薯泥面包
红枣燕麦杏仁露
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
减脂又补元气的杂粮红豆包 简单版本
腊肉手撕包菜
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭