健康快手菜-木耳胡萝卜山药片的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材，木耳泡发，胡萝卜山药去皮。

• 步骤 2：

  

  胡萝卜斜刀切段。形似马蹄，所以又叫马蹄刀。

• 步骤 3：

  

  把切好的胡萝卜块立起来，然后再切成片，就成了菱形片。

• 步骤 4：

  

  山药同样的方法处理，先切成斜刀块，再切成菱形片。

• 步骤 5：

  

  切好的山药和胡萝卜片。

• 步骤 6：

  

  炒锅烧热后，下4克食用油。

• 步骤 7：

  

  先放入胡萝卜片，中火炒到略软（胡萝卜经油炒后，才能更好的释放胡萝卜素）。

• 步骤 8：

  

  随后下入木耳。

• 步骤 9：

  

  略微翻炒后，加入少量的水，翻炒1分钟。

• 步骤 10：

  

  再加入山药片，翻炒均匀，加少量水。

• 步骤 11：

  

  加少许盐和鸡粉，翻炒均匀，尝咸淡口，合适即可出锅。（出锅时保持锅内有少量的水，这样山药的黏液就会形成自然薄芡，使菜品口感爽滑，颜色亮丽。）

• 步骤 12：

  

  出锅装盘了。

• 步骤 13：

  

  怎么样？是不是非常简单，赶快来露一手吧。