豆味2「豆香玉米窝头」豆渣

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豆味2「豆香玉米窝头」豆渣收藏

浏览 294761 收藏 4556 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 豆渣 250-300克
  • 玉米粉(这里去看小贴士) 300克
  • 300克
  • 砂糖 20克
  • 面粉 少量

小贴士

1.不要太细的玉米粉,这里是我自己用料理机打的,保留了一些小米粒大小的颗粒,好吃有口感的关键之一。
2.出来的面团能成型就好,面粉不是必须加的,只要能成型不太软能成型,就不需要加面粉,面粉一定不要多加,不然会粘牙不好吃。
3.砂糖看自己需要增减或者不加。
4.豆渣可以保留成小米粒大小的颗粒。

灶作之食 2020年07月23日发布
玉米窝头是我小时候经常吃的一种粗粮食物,记得那时候放了学跑回家问我奶奶做的啥饭,我奶奶告诉我做的忆苦思甜,一掀锅就是这种粗粮窝头。到现在都记得那种农村柴火锅的味道,平时偶尔做一下算是回忆童年吧。
杂粮食物的偏碱性可中和人体酸性环境,膳食纤维也很多。杂粮中的微量元素含量也是很高的,营养丰富又均衡。精米精面在加工过程中这些营养素含量已经很低了。所以平时不定期补充一下粗粮还是好处多多的,最重要的是今天这个粗粮细做的豆香玉米窝头口感味道都很棒,一点也不难以下咽。
动手之前请先移步小贴士~
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