藜麦南瓜糊的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材。

• 步骤 2：

  

  先将南瓜充分洗净，然后切成小段蒸熟。这种贝贝南瓜的皮我一般都是不去掉，直接连皮一起食用。介意的朋友请在使用时去掉，如果去掉的话，打出的南瓜糊色泽会更加金黄亮丽。切小段蒸制更使南瓜易于熟透，节省时间。我一般都会提前多蒸一点放冰箱，想吃时随时取，怕凉的话再用微波炉略加热。

• 步骤 3：

  

  藜麦加入锅中，不必提前浸泡，略清洗直接倒入锅中。我用的是免洗的藜麦，也可以不必清洗。

• 步骤 4：

  

  煮藜麦时可以多加一点水，大火煮开后转小火，煮约十五分钟，即可看到藜麦煮出长长的尾芽即可关火。藜麦我也是提前煮好放冰箱的。

• 步骤 5：

  

  将藜麦连同煮它的汤汁一起放在果汁机中，具体的量您自已来定。如果藜麦是冰镇的，您也可以直接加入不超过八十度的热水，这样打出的南瓜糊是热的。

• 步骤 6：

  

  加入南瓜，南瓜的量您自已来定，喜欢稠一点的，南瓜味重一点的，可以多放一点。

• 步骤 7：

  

  启动果汁杯，它的工作时间是一个程序三十八秒。

• 步骤 8：

  

  可以左右晃动杯体，帮助它均匀的搅打。如果感到一个程序不够细腻，可以再启动一次。 美美的享用吧！

• 步骤 9：

  

  美美的享用吧！