免揉全麦乡村欧包

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免揉全麦乡村欧包收藏

浏览 12581 收藏 265 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 全麦粉 150克
  • 高筋面粉 330克
  • 4克
  • 酵母粉 4克
  • 400克
  • 白芝麻 20克
  • 黑芝麻 20克
  • 蔓越莓 80克

小贴士

1、全麦粉还是建议按照比例制作,这样口感更好些。

2、果仁可以根据个人喜好自行调整

3、烘焙的时间与温度请根据自己的烤箱特性做出适当的调整

豆帝煮 2022年10月09日发布
贴秋膘了吗?体重是不是蹭蹭地涨?秋天气候开始转凉,人的食欲一下就起来了。如果此时不注意控制饮食,那你的体重就会蹭蹭地涨完全超标。

所以在贴秋膘的同时,还是要注意一下搭配。最近的我和大家一样,体重有点飙升的情况。
所以立马增加运动,并控制了三餐的热量摄取。除了正餐之外,一般我会准备一些粗粮面包搭配食用。但担心市售添加剂的问题也就很少买了,我老公知道后帮忙做了一些无糖无油的乡村欧包。并加入了黑白芝麻及蔓越莓调整口感及味道,个人觉得特别好吃。如果你也处于减脂阶段,不妨试试做几个用于搭配就餐。免揉的做法极其简单,相信你一看就会。
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