蒜香黄心菜

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所需食材

  • 黄心菜 4颗
  • 葱姜蒜 适量
  • 食用油 适量
  • 生抽 半勺
  • 少许
  • 香醋 半勺
  • 芝麻油 1勺
  • 鸡精 3克

小贴士

帮和叶分开炒会好一点,如果一起下锅,等帮熟了估计叶已经成泥了!还有盐要控制好,少一点口感甜甜的,超级好吃

食趣先森 2025年01月发布
黄心菜又叫卷窝菜,有的地方还叫菊花菜,其富含多种人体必需的微量元素、纤维素、糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、尼克酸、硫胺素、丰富的维生素C等营养成分。经常食用,可以润肠排毒、通利大便,起到预防和缓解便秘的作用,还可以预防肠癌的发生。
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