挪威青花鱼蕃茄酱汁的做法步骤

• 步骤 1：

  

  挪威青花鱼洗干净用厨房纸吸干水份

• 步骤 2：

  

  鱼两面擦上适量的盐和胡椒粉，再倒入料酒腌制20分钟

• 步骤 3：

  

  蕃茄用热水烫一下后去皮切小块

• 步骤 4：

  

  热锅放油放入青花鱼转中小火煎

• 步骤 5：

  

  煎到一面焦黄翻过来煎另一面，煎到两面焦黄取出。

• 步骤 6：

  

  热锅放油，放入蕃茄，加适量的盐炒出沙

• 步骤 7：

  

  放入两碗水，再放入蕃茄酱。

• 步骤 8：

  

  放入圣女果

• 步骤 9：

  

  煮到蕃茄酱汁浓稠

• 步骤 10：

  

  将蕃茄浓汁倒入盘中，再放上煎好的青花鱼，再淋点胡椒粉

• 步骤 11：

  

  放点迷迭香装饰一下

• 步骤 12：

  

  成品