超适合孩子的柠香黑椒鳕鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鳕鱼冷冻半化去掉鱼鳞，放入柠檬汁，洋葱，姜，洋葱，黑胡椒，腌制半小时以上

• 步骤 2：

  

  油加入蒜，洋葱炒香放入腌好的鱼段，单面煎熟成型，再翻面

• 步骤 3：

  

  煎至双面变色，起淡淡的黄夹

• 步骤 4：

  

  出锅，撒海盐或者玫瑰盐，黑胡椒碎，胡椒酱蘸食即可，简单营养