香菇炒菠菜

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香菇炒菠菜收藏

浏览 8753 收藏 3330 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 菠菜 1盘
  • 鲜香菇 4朵
  • 10克
  • 2克
  • 鸡粉 5克(可选)

小贴士

1. 菠菜可一次处理完成:洗净,分次入开水焯烫变色,彻底过凉水攥干,冰箱冷藏保存,3日内食用完,营养和口感都不差;
2. 香菇可焯水后再烹饪,口感滑嫩水润,如果没与菠菜同一天焯水,可用我此篇方法,先将香菇片炒软,再放菠菜同炒。

meggy跳舞的苹果 2023年04月07日发布
菠菜含丰富维生素 C、E、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质,尤其春天的菠菜,叶柔软滑嫩,茎脆嫩水灵,做饭煮汤味美色鲜;其丰富的粗纤维还有润肠通便的效果,趁此季物美价廉,可以多吃几顿,尤其素食,省时省事,更能突出其鲜美柔嫩。
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