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步骤 1:
备好所有的食材,红枣去核
步骤 2:
加一勺麦片
步骤 3:
所有食材放入破壁机,加水到1000ml处,启用豆浆模式
步骤 4:
润滑微甜,替代晚上的主食也很不错
甜度和浓稠根据自己口感调整,可以加冰糖或者牛奶,都很好喝
低GI粗粮山药小蛋糕,内里柔软不硬心
苹果山药小米糊
山药排骨汤
新年团圆宴之繁花似锦
话梅山药排骨
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